Cara Mengatasi Mata Kering agar Cepat Sembuh

Cara Mengatasi Mata Kering agar Cepat Sembuh

Umumnya mata kerig disebabkan oleh dua penyebab. Ketika ada disfungsi di dalam memproses air mata atau air mata yang menguap amat cepat. Mata yang kering condong mengundang iritasi, radang, rasa sakit, sampai pandangan kabur. 

Meski jarang terjadi, mata kering sanggup menjadi persoalan betul-betul kalau tidak ditangani dengan tepat dan segera. Oleh sebab itu, ketahui dulu cara mengatasi mata kering yang sanggup dikerjakan di rumah.

Lihat juga:Cara 'Obati' Radang Mata Akibat Kabut Asap Karhutla

Sebenarnya sindrom mata kering lumrah terjadi, terlebih bagi orang dengan aktivitas segudang dan punya intensitas tinggi menatap layar peranti elektronik. Namun, risiko mengalami mata kering pun meningkat seiring bertambahnya usia.

Faktor risiko lain penyebab mata kering termasuk pasca operasi lasik, alergi, tengah mengonsumsi obat tertentu, atau akibat kenakan lensa kontak.

Wanita termasuk lebih condong mengalami mata kering dibandingkan pria. Sekitar 6 juta wanita dan 3 juta pria teridentifikasi mengalami mata kering tengah sampai berat. Wanita yang tengah hamil, terapi penggantian hormon, atau menopause termasuk mengalami peningkatan mata kering.

Gejala yang kebanyakan dirasakan disaat mata kering pada lain jadi terbakar atau sensasi menyengat, jadi kelilipan atau mengganjal, gatal, kemerahan, sedikit berair, dan sensitif.

Sindrom mata kering kebanyakan bukan persoalan yang permanen. Kebanyakan hanya butuh pas sebentar saja untuk lantas pulih dan berfaedah normal. Anda sanggup kurangi rasa tidak nyaman akibat mata kering dengan cara simple di bawah ini Pusat Terapi Mata .

Berikut cara mengatasi mata kering agar cepat sembuh, dilansir dari berbagai sumber.

Meneteskan air mata buatan

Air mata buatan atau obat tetes mata merupakan cara awal yang dikerjakan disaat mata kering. Cairan tetes mata un banyak dijual bebas di apotek tanpa harus gunakan resep dokter.

Melansir Healthline, pilihlah obat tetes mata tanpa pengawet yang kebanyakan dikemas untuk penggunaan sekali pakai. Terlebih bagi Anda yang punya reaksi alergi terhadap bahan berpengawet jangan meneteskan obat mata lebih dari 4 kali sehari.

Selain obat tetes mata, ada pula pelumas mata yang berjenis salep atau ointment. Salep condong lebih bertekstur kental dan awet menempel di mata ketimbang obat tetes. Fungsi terlebih ialah untuk melapisi bola mata sekaligus menghindar mata kering terapi ortho k .

Akan namun salep atau ointment sanggup pengaruhi kejelasan pandang disaat dioleskan terhadap mata. Karenanya, salep lebih cocok digunakan menjelang tidur, namun obat tetes disaat beraktivitas di siang hari.

Perlu diperhatikan, gunakan obat air mata buatan ini hanya untuk sementara, bukannya untuk perawatan jangka panjang sebab sanggup memicu iritasi dan reaksi alergi.

Mata kering merupakan tidak benar satu sinyal bahwa tubuh kekurangan vitamin A. Bahkan di dalam persoalan ekstrem, orang yang tidak tercukupi keperluan vitamin A-nya rentan mengalami kebutaan atau rusaknya kornea xerophthalmia.

Untuk meningkatkan kesehatan mata, konsumsilah makanan yang kaya vitamin A, seperti telur, wortel, ikan tuna, ubi jalar, bayam, brokoli, kubis, dan paprika. Hindari diet amat ketat sebab berisiko memicu mata kering dan kurangi kebolehan penglihatan.

Studi menunjukkan, orang yang memenuhi keperluan vitamin A condong terhindar dari mata kering. Oleh karenanya, perhatikan selamanya makanan yang Anda mengonsumsi sehari-hari dan masukkan makanan tinggi vitamin A agar tak kekurangan mikronutrien perlu satu ini.

Mengatasi mata kering dengan mengonsumsi omega-3

Mengonsumsi asam lemak omega 3 selama satu bulan sanggup menolong meningkatkan memproses air mata agar terhindar dari gejala mata kering. (Foto: Picjumbo)

Penelitian memperlihatkan dengan mengonsumsi makanan yang mengandung tinggi lemak omega-3 sanggup meringankan gejala mata kering. Lemak selanjutnya sanggup kurangi inflamasi di dalam tubuh agar sanggup mengatasi mata kering dengan kurangi inflamasi terhadap mata dengan meningkatkan memproses dan mutu air mata.

Selain mengonsumsi suplemen, untuk meraih manfaat omega-3 secara alami sanggup dengan makan ikan salmon, tuna, sardin, makarel, walnuts, telur omega-3, minyak biji rami, minyak kelapa sawit, minyak kedelai, dan biji chia.

Lihat juga:5 Tips Mata Tetap Sehat pas Menonton Drama Korea

Minum yang cukup

Air mineral menolong merawat kelembaban mata agar tidak kering. Buah atau sayuran yang tinggi kandungan airnya seperti mentimun dan semangka sanggup menjadi pilihan untuk meningkatkan kesehatan mata. (Foto: Hyrma/Thinkstock)

Air merupakan elemen perlu yang diperlukan organ tubuh untuk menggerakkan fungsinya. Jika tubuh tak terhidrasi dengan baik, maka organ termasuk mata akan 'tersiksa'.

Mata kering berlangsung disaat tidak tercukupinya air mata untuk melembapkan. Inilah alasannya mata kering kadang disertai pandangan yang kabur. Minum banyak air putih akan menolong menghilangkan garam di dalam tubuh dan juga melembapkan mata dengan baik untuk menolong kurangi rasa nyeri dan tegang terhadap mata.

Cara lain untuk menghindar dehidrasi yakni kurangi asupan garam, makanan berprotein tinggi, minuman berkafein dan alkohol.

============

Cara Ampuh untuk Mengatasi Mata Bengkak

Mata bengkak lazimnya dialami oleh seseorang yang menangis atau tidur. Dalam dunia medis, mata bengkak disebut sebagai periorbital puffiness. Kondisi ini berlangsung sebab ada retensi cairan di jaringan di kira-kira mata. Mata bengkak tidak selamanya harus diobati dan sanggup hilang dengan sendirinya. 

Meski begitu, keadaan ini seringkali mengganggu tampilan dan memicu seseorang jadi malu. Tak harus khawatir, ada berbagai cara ampuh yang sanggup anda coba untuk mengatasi mata bengkak. 

“Mata yang bengkak sanggup mengganggu tampilan agar harus diatasi. Ada cara ampuh yang sanggup dicoba, jadi dari kompres sampai gunakan tetes mata.”

6 Cara Ampuh untuk Mengatasi Mata Bengkak

Halodoc, Jakarta – Mata bengkak lazimnya dialami oleh seseorang yang menangis atau tidur. Dalam dunia medis, mata bengkak disebut sebagai periorbital puffiness. Kondisi ini berlangsung sebab ada retensi cairan di jaringan di kira-kira mata. Mata bengkak tidak selamanya harus diobati dan sanggup hilang dengan sendirinya. 

Meski begitu, keadaan ini seringkali mengganggu tampilan dan memicu seseorang jadi malu. Tak harus khawatir, ada berbagai cara ampuh yang sanggup anda coba untuk mengatasi mata bengkak. 

Cara Ampuh Mengatasi Mata Bengkak

Ketahui bahwa mengatasi mata bengkak tidak sanggup instan. Meski cara-cara di bawah ini dinilai ampuh, mata selamanya butuh pas untuk lagi ke keadaan semula. Berikut cara-cara yang sanggup anda coba untuk atasi mata bengkak:

1. Cukupi keperluan cairan

Mata bengkak nyatanya termasuk sanggup disebabkan dehidrasi. Oleh sebab itu, pastikan anda memenuhi keperluan cairan dengan minum air putih setidaknya 8 gelas sehari. Jika anda sering lupa, anda sanggup memicu pengingat di handphone anda atau gunakan botol berukuran besar untuk dihabiskan di dalam sehari. 

2. Kompres dingin

Meletakkan waslap dingin di kelopak mata selama kira-kira 10 menit termasuk sanggup meredakan mata bengkak. Suhu dingin sanggup menolong mengalirkan berlebihan cairan dari bawah mata. Siapkan batu es yang dibalut dengan waslap untuk mengompres mata. Hindari menempatkan batu es langsung ke kulit yang sanggup mengakibatkan kerusakan kulit. 

3. Kantung teh

Kompres kantong teh hijau termasuk sanggup menolong mengatasi mata bengkak. Teh mengandung antioksidan dan kafein yang sanggup kurangi peradangan dan menyempitkan pembuluh darah.

4. Krim mata

Ada banyak krim mata yang dijual di pasaran untuk meredakan bengkak. Beberapa bahan yang harus dicari di dalam krim mata termasuk chamomile, mentimun, dan arnica. Bahan-bahan selanjutnya mengandung sifat yang sanggup kurangi peradangan dan mengencangkan kulit.

5. Basuh mata dengan lembut

Setelah kompres, gunakan kapas atau waslap untuk membersihkan kelopak mata dengan lembut gunakan sabun bayi. Pastikan untuk mencuci area mata sampai sabun amat hilang. Kamu termasuk sanggup gunakan larutan garam untuk mencuci area mata kalau ada kotoran atau kerak di kira-kira mata.

Biarkan Matamu Sendiri

6. Tetes mata

Kamu termasuk sanggup kenakan tetes mata dijual bebas agar mata selamanya lembab dan nyaman. Tetes antihistamin sanggup menolong mengatasi alergi dan sanggup menolong kalau kelopak mata bengkak sebab alergen.